エッセンシャルオイル（精油）には様々な効果・効能がありますが、今回は「筋肉痛を緩和させる効果が期待できるもの」に絞って、おすすめのエッセンシャルオイル（精油）をご紹介していきたいと思います。
急に激しい運動をしたりすると生じる「筋肉痛」。筋肉痛を防ぐためには、運動直後に筋肉痛を冷やすことが肝心です。炎症を起こした筋肉を冷やしてあげることで炎症を和らげることができむくみも進行しにくくなります。まずは、鎮痛作用のあるエッセンシャルオイル（精油）を使用して冷湿布でクールダウンをさせ炎症を落ち着けさせましょう。
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おすすめのエッセンシャルオイル（精油）
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※エッセンシャルオイルは、勉強中のため新しい知識が入りしだい随時追記していきます。（参考文献をみる）
注意事項・免責事項／アロマセラピーは医療ではありません。また、エッセンシャルオイル（精油）は医薬品ではありません。心身の健康に良い影響をもたらしますが、あくまでも補助的な手段だとお考えください。エッセンシャルオイル（精油）やアロマ関連の製品を使用の際は、取扱説明書や注意事項をよく読み、正しくお使いください。妊娠中の方をはじめ、持病がある方、高齢者の方は使用できないエッセンシャルオイル（精油）があります。また、健康状態に気になることがある方や、医療機関で治療中の方は、必ず医師や専門家に相談の上、安全にお使いください。
当サイトで紹介しているエッセンシャルオイル（精油）の特徴、効果、仕様、アロマセラピーの実践などによって生じたトラブルに対する責任を負いかねます。ご理解の程、何卒よろしくお願いいたします。
当サイトで紹介しているエッセンシャルオイル（精油）の特徴、効果、仕様、アロマセラピーの実践などによって生じたトラブルに対する責任を負いかねます。ご理解の程、何卒よろしくお願いいたします。