「不安」におすすめのエッセンシャルオイル(精油)/アロマセラピー

エッセンシャルオイル(精油)には様々な効果・効能がありますが、今回は「不安な心を緩和させる効果が期待できるもの」に絞って、おすすめのエッセンシャルオイル(精油)をご紹介していきたいと思います。

不安とアロマセラピー

ストレスの多い現代人の中には、不安や心配・プレッシャーに悩まされる方は増えてきています。
これらが長引いてしまうと心が休まらず、ストレスや不眠、消化器系の不調、頭痛などの原因になってしまいます。そうなる前にアロマセラピーを利用して心も身体もリラックスさせ気持ちを穏やかにしましょう。
・緊張した不安な時におすすめなエッセンシャルオイル(精油)
(身体の緊張・痛み)
クラリセージ・ラベンダー・パチュリ
・落ち着きのない不安時におすすめなエッセンシャルオイル(精油)
(動機・発汗・めまい・胃の不調)
ゼラニウム・シダーウッド・フランキンセンス・ベティバー
・予期不安時におすすめなエッセンシャルオイル(精油)
(心配しすぎる・くよくよする・悩みすぎる)
ベルガモット・ジンジャー・ラベンダー・ゼラニウム

おすすめのエッセンシャルオイル(精油)

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おすすめのアロマセラピー方法


※エッセンシャルオイルは、勉強中のため新しい知識が入りしだい随時追記していきます。(参考文献をみる)

注意事項・免責事項/アロマセラピーは医療ではありません。また、エッセンシャルオイル(精油)は医薬品ではありません。心身の健康に良い影響をもたらしますが、あくまでも補助的な手段だとお考えください。エッセンシャルオイル(精油)やアロマ関連の製品を使用の際は、取扱説明書や注意事項をよく読み、正しくお使いください。妊娠中の方をはじめ、持病がある方、高齢者の方は使用できないエッセンシャルオイル(精油)があります。また、健康状態に気になることがある方や、医療機関で治療中の方は、必ず医師や専門家に相談の上、安全にお使いください。
当サイトで紹介しているエッセンシャルオイル(精油)の特徴、効果、仕様、アロマセラピーの実践などによって生じたトラブルに対する責任を負いかねます。ご理解の程、何卒よろしくお願いいたします。
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